Mitä Biodanza on?

Video: Biodanza: Dance of Life, San Francisco School of Biodanza

Biodanza tulee sanoista elämä (bio) ja tanssia (danza). Biodanzassa musiikin rytmi ja melodia inspiroivat ryhmässä tehtäviä tanssi- ja liikeharjoituksia. Biodanzassa yhdistetään musiikkia, tanssia ja kohtaamisia muiden ihmisten kanssa syventämään tietoisuutta itsestä ja omista tunteista. 

Tanssin ja harjoitusten kautta on mahdollista ilmaista sisäistä potentiaaliaan, vahvistaa identiteettiään ja itseilmaisuaan. Biodanza kehittää yhteyttä itseen, toisiin ihmisiin ja koko maailmaan.

 Biodanza auttaa kehittämään itsesäätelykykyä, auttaa löytämään tasapainoa toiminnan ja levon välillä sekä vahvistaa immuunijärjestelmää. Biodanza lisää iloa, elinvoimaa, luovuutta ja hyvinvointia elämään. 

Ryhmään kuulumisella ja sydämellisillä kohtaamisilla muiden tanssijoiden kanssa on mahdollisuus muuttaa itseämme ja elämäämme parempaan suuntaan. Biodanza lisää myötätuntoa ja empatiaa itseämme ja muita kohtaan.

Video: Biodanza-viikkotunti Bournemouthissa Englannissa

 Biodanzaa tanssitaan yli 50 maassa. Biodanzaopettajien toimintaa ohjaa The International Biodanza Federation (IBFed). Biodanzaopettajien koulutus kestää noin 3,5 vuotta. Lisää tietoa biodanzasta ja biodanzakouluista eri maissa löytyy IBFed:n sivuilta. 

Biodanzaa käytetään maailmanlaajuisesti myös esim. kouluissa, kuntoutusryhmissä ja erilaisissa yrityksissä ja organisaatioissa. Biodanzan vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin on tehty useita tutkimuksia.

Video: Biodanza, poetry of the encounter